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TORTA ALEMÃ SUPER FÁCIL(RECEITA EM VÍDEO)

Granola Qual seus benefícios? E como surgiu


Um dos primeiros entusiastas do movimento de alimentos saudáveis e naturais da
Europa, o médico suíço Max Bircher-Bennet, decidiu criar em 1886 uma alternativa
de café da manhã para os vegetarianos e proporcionar uma alimentação benéfica e
saborosa com a vantagem de ser altamente nutritiva e rica em fibras. Assim nasceu

a "GRANOLA."
Feito de uma mistura entre cereais (aveia, flocos de arroz,
germe de trigo, flocos de milho, gergelim e
linhaça), frutas desidratadas (uva passa, maçã, coco),
frutos oleaginosos(castanha do Pará, e nozes) e açúcar mascavo, o que faz desta composição ser
bastante indicada para uma dieta.A granola é indicada para todas as idades e seu consumo é recomendável pela
manhã ou antes da atividades físicas, justamente por ser um dos alimentos de
maior poder reconstituinte (proteínas e poucas calorias).
Uma ótima combinação para essa gostosura é o iogurte, que tal agora você também incluir essa maravilha em seu café da manhã.
Lembrando que
Os cereais integrais mantêm o sistema de açúcar no sangue equilibrado,
previne diabetes ,
regulariza o intestino,
previne doenças cardíacas , alguns tipos de cânceres e
ajuda  a emagrecer . Então! vai uma granola ai?

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