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26 dezembro 2017

Wrap Integral de Atum e Queijo

Ingredientes:
100grs pão sírio integral
60 gramas de cenoura ralada
2 colheres (sopa) de atum defumado
2 colheres (sopa) de queijo cottage caseiro
4 colheres (chá) de requeijão light
1 tomate maduro limpo
1/2 colher (sopa) de orégano desidratado
6 folhas de alface
1/2 colher (sopa) de azeite de oliva

Modo de Preparo:
Higienize as folhas de alface, a cenoura, o tomate. Descasque a cenoura, rale e corte em fatias o tomate. Reserve. Misture o queijo cottage com a cenoura , o atum, o azeite e o orégano. Em cima de cada pão sírio espalhe o requeijão, coloque a mistura do quejo e cenoura, por cima umas fatias de tomate.Enrole e corte cada wrap ao meio. Sirva .

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