CARRETEIRO DE CHARQUE (COMO FAZER Receita em vídeo)

  Ingredientes para o carreteiro de charque 3 xícara de arroz parabolizado 6 xícara de água 200 gr de baco em cubo 200 gr calabresa fatiada 2 cebola media picada  3 dentes de alho picada 1 tomate picado salsinha a gosto  sal QB 2 colheres de sopa de óleo Modo de fazer é só assistir o vídeo

Mingau Gelado de Aveia com Morango Fit

 Ingredientes:
2 xícaras de aveia em flocos
6 morangos
3 xícaras de leite d amêndoas ou outro de sua preferência
1/2 xícara de coco ralado
2 colheres (sopa) de chia
1 colher (chá) de essência de baunilha

Modo de Preparo:
Esmague bem os morangos, até formar um purê. misture todos os ingredientes em um recipiente e despeje em uma vasilha grande ou faça porções individuais. Leve à geladeira por 2 horas.

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